Ieraduma atkarību izraisošais spēks

'Pastāsti man, ko jūs plānojat darīt

Ar savu mežonīgo un dārgo dzīvi?”



- Mērija Olivere,Vasaras diena

Mērijas Oliveras citāts bija kā pļāviens sejā – maigs, bet uzstājīgs. Tā bija trešā reize, kad es redzēju šo citātu pēdējo divu nedēļu laikā. Es domāju: 'Kas šeit notiek? Kas man pietrūkst?”

Patiešām, kas mums visiem var pietrūkt? Es neticu negadījumiem vai nejaušībām. Tātad, kam es šobrīd nepievēršu uzmanību?

Ieraduma atkarību izraisošais spēks

Savā brīnišķīgajā grāmatā Ieraduma spēks , Čārlzs Duhigs raksta par to, kā veidojas ieradumi un kā, ja vēlamies, varam lauzt tos, kas mums neder. Neatkarīgi no tā, vai tā ir radniecība pret Krispy Kreme virtuļiem vai maniem negatīviem ieradumiem, ieradums ir vienkārši modelis, pēc kura mēs dzīvojam.

Kad modelis kļūst destruktīvs vai tas sāk maksāt mums dzīves kvalitāti, iespējams, ir pienācis laiks apstrīdēt to, ko mēs domājam, darām un sakām.

Labi ieradumi, piemēram, jogurta izvēle virtuļa vietā vai izvēle pateikties par vēl vienu skaisto dienu, kalpo mums. Viņi atbalsta mūsu dzīvi un runā par to, kas ir iespējams, kā arī ar labu ķermeņa kopšanu un izvēli.

Dusmoties par to, ko nevaram kontrolēt, piemēram, plastmasu okeānos pie Bali vai sliktas ziņas no visas pasaules, izraisa sirdssāpes, galvassāpes un pārmērīgu stresu.

Tomēr mums var būt ieradums par šīm lietām lasīt katru dienu. Šāds ieradums mums var dārgi maksāt. Kādi ieradumi var jums izmaksāt veselību, draugus vai laimi?

Lielisks ielūgums

1994. gadāMicrosoftuzsāka reklāmas kampaņu ar atzīmes rindiņu “Kur tu šodien vēlies doties?” Šī līnija atrodas Slavas zālē, un tā joprojām ir patiesa. Ikvienam, kurš kādreiz ir ceļojis pa pasauli pēc grāmatas, ir pacilāts no burvju filmas vai, tāpat kā man, mīl starptautiskus ceļojumus, tas uzrunā dvēseli.

Katru dienu, kad mēs atvelkam aizkari, lai sveicinātu pasauli, šis uzaicinājums ir iespējams. Tas, kā mēs skatāmies uz stundām, kā mēs pieņemam šī laika iespēju, ir atkarīgs no mums.

Pārāk bieži ir viegli nonākt grīstē. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, kas mums nepatīk, ēdiens, kas mums ir garlaicīgs, vai pārāk daudz televīzijas skatīšanās, ieradumi veidojas pārāk viegli. Reizi mēnesī McDonald’s apmeklējums ar mazbērniem kļūst par ikdienas braucienu, kas būtiski ietekmē mūsu veselību un jostasvietu.

Lielāko daļu laika mēs neapzināmies, ka pārtopam ieradumā, līdz tas ir kļuvis toksisks. Iespējams, ka viena vīna glāze naktī ir kļuvusi par četrām, un neatkarīgi no tā, kādu labumu esam ieguvuši veselībai, tagad to noslīcina pārāk daudz alkohola.

Mana viena mežonīgā un dārgā dzīve

Kad šorīt vēlreiz izlasīju Mērijas vārdus, es apsēdos krēslā un jautāju, kas man pietrūkst. Kādu iespēju es apietu, lai mainītu kaut ko svarīgu. Ar ko man šodien vajadzēja sazināties? No kāda riska es izvairījos, baidoties no neveiksmes?

Uzdodot jautājumu, es zinu, ka saņemšu atbildes. Es zinu, ka katra stunda, kas man paiet garām, ir pagājusi uz visiem laikiem, un tas, kā es izvēlos šo stundu nodzīvot – ar satraukumu, enerģiju un žēlastību – vai nu pievienos manai dzīvei un mantojumam vērtību, vai arī ne. Dārga dzīve.

Man patīk dzīvot mežonīgi, ceļojot piedzīvojumos pa visu pasauli. Vēl jo vairāk, man patīk visa šī ideja atzīt amerikāņu kalniņus un pašu dzīvības neparasto dāvanu kā savvaļas — šeit mēs esam, ar laiku. Ko mēs ar to darīsim? Kādu jaunu pieredzi ļausim, aicināsim, radīsim sev?

Jums ir viena 'savvaļas un vērtīga dzīvība'. Ko jūs šodien darīsit, kas liecina par šo īso un elpu aizraujošo dāvanu? No kāda ieraduma jūs varētu atteikties, lai dzīvotu bagātāku, pilnīgāku dzīvi? Ko jūs varētu izmēģināt šodien, kas jūs mazliet biedē?

Kas padara tavu dzīvi mežonīgu un vērtīgu? Kāds bija tavas dzīves lielais aicinājums? Lūdzu, dalieties savās atziņās. Jūs nekad nezināt, ko jūs iedvesmosit!