Būt vienam nenozīmē būt vientuļam

Atgūstoties no šķiršanās pēc ilgstošas ​​laulības, vientulība noteikti ir šķērslis, kas neļauj virzīties tālāk. Mēs esam iestrēguši šajā domāšanā, jo tas liek mums justies tā, it kā mums pasaulē nav neviena.

Bet tam tā nav jābūt. Apskatiet šīs apdomīgās stratēģijas, kas var palīdzēt jums pārvarēt vientulību, sākot šo jauno dzīves nodaļu.



Būt vienam nenozīmē būt vientuļam

Kad pēc šķiršanās esam vieni, mēs savās domās izveidojam nepatiesu korelāciju. Mēs domājam, ka būt vienam ir slikti. Mēs nevaram izturēt klusumu, jūtamies dīvaini, guļot gultā vienatnē, un mums ir neērti pateikt “es”, nevis “mēs”. ”

Būt vienam nav negatīvs

Tagad jums tiek dota iespēja izārstēties un sākt no jauna saskaņā ar jūsu noteikumiem – lietas, kuras nebūtu iespējams izdarīt, ja jūs joprojām būtu neveselīgā laulībā.

Šķiet, ka mēs aizmirstam, ka pat tad, kad esam kopā ar kādu, mēs joprojām varam būt vientuļi. Lai arī cik tas neizklausītos pretintuitīvi, atrašanās mājā kopā ar partneri laulībā, kas vairs nav vesels un joprojām jūtas vienatnē, ir daudz kaitīgāka nekā atrasties vienam mājā un iegūt iespēju dziedināt.

Vai redzat atšķirību?

Vientulība ir tikai neatkarība un atbrīvošanās, kas gaida cerības dzirksti

Daudzi no mums vientulību mēdz uzskatīt par izolāciju, taču tā nav taisnība.

Jā, jums var šķist, ka nav neviena, kam piezvanīt vai ar ko sazināties. Un, dziedinot, jūs varat justies apzināti, sazinoties ar draugiem un ģimenes locekļiem, jo ​​nevēlaties izskatīties kā nasta. Sajūta, ka nevarat aizsniegt roku, kaut arī jūtaties šausmīgi, šo šausmīgo sajūtu tikai dubulto.

Bet kā būtu, ja tā vietā jūs šo vientulību pārvērstu par kaut ko jaunu?

Kā pārvarēt šķiršanās vientulību

Būt vienam pašam sniedz iespēja lai sāktu darīt lietas, par kurām iepriekš neesi domājis, ka varētu darīt. Tā vietā, lai paliktu mājās, jums tagad ir iespēja novirzīt šo enerģiju, lai apmeklētu skulptūru nodarbību, pievienotos grāmatu klubam vai plānotu ceļojumu uz kalniem. Nav neviena, kas jūs apturētu vai tiesātu. Izmantojiet to!

Ja jūtaties vientuļš, bet nezināt, kā pārvarēt šīs jūtas, veiciet šīs vienkāršās darbības!

Identificējiet trigerus

Pajautājiet sev: kad es jūtos vientuļš? Vai ir daži notikumi, kas manī izraisa šīs emocijas?

Nepieciešama palīdzība? Apskatiet manus piemērus zemāk!

Es jūtos vientuļš ikreiz, kad redzu parkā pastaigājam mazu vecu pārīti, kas sadevušies rokās. Man šķiet, ka tas nebūšu es.

Nosakiet to, kas jums izdodas vislabāk

Pajautājiet sev: kas es esmu, kad esmu vislaimīgākais? Kad es esmu vislabākajā stāvoklī?

Es jūtos patiesi laimīgs, kad esmu blakus saviem suņiem. Manā sirdī ir mīksta vieta glābšanas suņiem, un es vienmēr esmu vēlējies tur piedalīties brīvprātīgajā darbā.

Šķiet, ka visas manas rūpes pazūd, kad es smagi strādāju jogas nodarbībā. Man patīk, kā tas liek man justies un kā tas liek man koncentrēties uz elpošanu un ieklausīties savā ķermenī. Nodarbības beigās es vienmēr jūtos atvieglots un esmu gatavs uzņemties pasauli.

Lai atklātu, kas jūsos izceļ labāko un kas padara jūs laimīgu, nav jāmaksā nauda. Tomēr tas nozīmē, ka jums būs jābūt introspektīvam un godīgam pret sevi. Var būt grūti iedziļināties, bet es jums apsolu, ka tas ir tā vērts, jo jūs jutīsities labāk un būt laimīgam ir tā vērts.

Nosakiet, kā rīkoties pašam

Pajautājiet sev: ko es varu darīt tieši tagad, lai izsauktu šo apbrīnojamo daļu no sevis?

Nākamreiz, kad redzēšu citu Facebook attēlu ar saderināšanās gredzenu, tā vietā es meklēšu brīvprātīgā darba iespējas vietējā dzīvnieku patversmē. Mans laiks un enerģija tiek labāk izmantota, lai palīdzētu tiem, kam tā nepieciešama, un kurš gan var justies vientuļš, rūpējoties par kucēniem un kaķēniem, kuriem vajadzīgas labas mājas?

Māja ir tik tukša, un es sāku justies viena. Bet es atceros, ka ir tas jaunais muzeja eksponāts, kuru esmu vēlējies redzēt. Kāpēc es nepārbaudu stundas un nedodos rīt?

Redzi, kā vingrinājums darbojas?

Atzīstiet, ka esat pelnījuši būt laimīgam. Saprotiet, ka kvalitatīva laika pavadīšana vienatnē un dzīvē, kas ir bagāta ar idejām, vaļaspriekiem un lietām, kas aizrauj un iedvesmo, var jūs dziedināt. Tam nav nekāda sakara ar partnera esamību.

Atvērtība visam brīnišķīgajam, ko šis vārds var piedāvāt, un pilnībā apzināties, ka atrodaties šajā pasaulē, lai tās izpētītu, ir pretlīdzeklis vientulībai.

Kad sākat mīlas stāstu ar sevi, jums vienmēr ir kāds blakus.

Kā cīnīties ar vientulību pēc šķiršanās? Vai šobrīd vientulības sajūta ir citādāka nekā tad, kad biji precējies? Kā jūs esat rīkojies pret vientulību sev? Lūdzu, dalieties komentāros.