Dr. Džona Medina grāmatu klubs: smadzeņu noteikumi

' Smadzeņu noteikumi ” ir aizraujoša grāmata, kas aplūko smadzenes un izskaidro, cik maz mēs par tām zinām. Dr Džons Medina, kuru es intervēju 2013. gadā , ir Vašingtonas universitātes neirozinātnieks. Viņš sniedz lielisku ieskatu un dalās aizraušanās ar smadzenēm ar brīnišķīgu humora izjūtu. Viena no lietām, kas man visvairāk patīk Dr. Medina pieejā, ir tā, ka viņš runā vienkāršā angļu valodā un atdzīvina šo sarežģīto tēmu ikvienam saprotamā veidā! Šeit ir mūsu intervija, ja vien jūs to palaidāt garām.

Šajā atjauninātajā “Brain Rules” versijā ir iekļauti jauni pētījumi un sadaļa par nostalģijas un mūzikas nozīmi veselīgu smadzeņu uzturēšanā, kad mēs kļūstam vecāki. Viņš stāsta par to, kā mūzika var pat palīdzēt pacientiem ar demenci un Alcheimera slimību atgūt spilgtas atmiņas no pagātnes.



Grāmatā “Brain Rules” Dr. Medina apspriež daudzus izplatītus mītus par smadzenēm. Viņš atbild uz jautājumiem par to, kā mēs mācāmies, par atšķirību starp aizmāršību un patiesām atmiņas slimībām un par to, vai vīriešiem un sievietēm ir atšķirīgas smadzenes. Viņš atklāj 12 noteikumus, kas apraksta to, ko zinātnieki droši zina par mūsu smadzeņu darbību. Tā ir absolūti aizraujoša grāmata, kas uzrakstīta saprotamā un izklaidējošā veidā.

Es izvēlējos šo grāmatu grāmatu klubam Sixty and Me, jo tajā ir iekļauta daudz noderīgas informācijas par to, kā novecojošās smadzenes uzturēt stimulētas un veselīgas. In mūsu intervija Dr. Medina uzsvēra 3 noteikumus, kas ir būtiski, lai novecojošas smadzenes būtu veselas.

Tie ir vingrošanas nepieciešamība, izvairīšanās no stresa un atmiņas uzlabošanas vērtība ar garīgu stimulāciju. Šīs tēmas grāmatā ir aplūkotas sīkāk. Viņš arī apspriež, kā atmiņas zudums un aizmāršība ir dabiska novecošanas sastāvdaļa, bet to var palēnināt ar fiziskiem un garīgiem vingrinājumiem.

Dr. Medina visu saka 5 vārdos: 'Smadzenes ir pārsteidzoša lieta!' Manuprāt, ja vēlaties uzzināt vairāk par savām smadzenēm un to, cik svarīgi ir saglabāt to veselību, kļūstot vecākam, šī ir grāmata, kas jāizlasa.

Ja jums vēl nav “Brain Rules” kopijas, varat to iegūt Amazon vai bezmaksas ar 30 dienu izmēģinājuma versiju pakalpojumā Audible .

Lai sāktu lietas, šeit ir Brain Rules grāmatu kluba jautājumi. Lūdzu, pievienojiet savas domas komentāros:

Vai jūs domājat, ka vīriešu un sieviešu smadzenes ir savienotas atšķirīgi?

Dr Medina iesaka vecākām sievietēm vingrot vairākas reizes nedēļā. Vai jūs ievērojat šo vadlīniju?

Vai esat pieredzējis mūzikas spēku atmiņu atsaukšanā?

Vai spēlējat kādas spēles, kas, jūsuprāt, stimulē jūsu smadzenes?

Daktere Medina saka, ka labs miegs un gulēšana nāk par labu veselām smadzenēm. Vai tu piekrīti?

Kas, jūsuprāt, ir vissvarīgākais smadzeņu noteikums?

Dr Medina saka, ka smadzenes nav paredzētas vairāku uzdevumu veikšanai. Vai tu piekrīti?

Ceru, ka jums patiks šī grāmata! Lūdzu, dalieties savās domās tālāk.

BONUSS

Noskatieties manu interviju ar Dr. Medinu par viņa grāmatu Brain Rules.