Intervija ar personīgo pārmaiņu speciālistu

Neatkarīgi no tā, cik reižu es dzirdu vai lasu par šo tā saukto parādību, kad vecāka gadagājuma sievietes jūtas neredzamas, es atsakos to pieņemt kā “lietu”. Iespējams, es dzīvoju pilnīgā noliegumā, bet man nekā no tā nav, es vienkārši noraidu visu jēdzienu kā iespēju.

Un es domāju, ka varu paļauties uz to, ka mans labākais draugs vairāk nekā 50 gadus vecs atbalstīs mani šajā jautājumā. Bet tikai šonakt viņa man piezvanīja un reģistrēja tieši šo sūdzību: 'Šajās dienās, kaut kur dodoties, es jūtos pilnīgi neredzama,' viņa teica. 'Neviens man vairs nepievērš uzmanību.'



Tagad es neesmu viena kā viņa, tāpēc īsti nevaru runāt par to, vai kāds kādreiz atkal sūtīs man ilgojošus skatienus, bet viņa domāja savās ikdienas tikšanās ar veikalu pārdevējiem, restorānu apkalpotājiem un cilvēkiem uz liftiem.

'Vai tā nav jūsu pieredze mūsdienās?' viņa jautāja.

Mana atbilde bija pārliecinoša 'nē!' Es varu godīgi teikt, ka es nekad neesmu ļāvis pret sevi izturēties tā, it kā es nebūtu neskaitāms, svarīgs vai es neeksistētu (izņemot, protams, mani pašu bērni!). Mani nekad mūžā neesmu apsūdzējis par mierīgu aiziešanu, un es netaisos to sākt tagad. Ja viņi mani neredz, viņi noteikti mani dzirdēs!

Tomēr, ja nopietni, varbūt mums pie tā ir jāpiestrādā mazliet vairāk nekā bērnībā — un uzmanība tika pievērsta viegli, jo visas mūsu daļas joprojām atrodas sākotnējā stāvoklī, taču mēs joprojām esam šeit un joprojām esam spēcīgi. !

Lai atbalstītu savu pozīciju, es vērsos pie Žanijas Brosiusas Kingas, personīgo pārmaiņu speciālistes. Viņa cita starpā ir arī dzīves stratēģe, stand-up komiķe un Vienotības ministre.

Intervija ar personīgo pārmaiņu speciālistu

LG: Dženij, kādi ir lielākie mīti par sievietēm un novecošanu?

JK: Lai gan pēdējo pāris gadu desmitu laikā ir bijusi noteikta tendence, ka mēs arvien vairāk pieņemam sevi kā sievietes, kuras ir piedzīvojušas vairākas pieredzes un gadu, joprojām ir iesakņojies mīts, ko daudzi no mums ir pārņēmuši un saka, ka mums ir mazāk. vērtība, kad mēs paejam savu reproduktīvo gadu.

Man, neuztraucoties par grūtniecību, ir svētība! Tomēr nopietni, ja mēs devalvējam sevi, mēģinot konkurēt ar jaunām sievietēm, mēs ne tikai apzogāmviņiemno savas gudrības un izpratnes mēs sevi pilnībā norakstām.

LG: ja esam piekrituši mītam par “neredzamību”, kā to mainīt? Un tas ir mīts, nevis patiesība, vai ne?

JK: tā ir tikai patiesība, ja tu tā saki!Patiesību sakot, kam tu tici? Tas ir tas, ko jūs redzēsit atspoguļotu. Es saku saviem koučinga klientiem, ka mūsu realitāte ir 5 pakāpju procesa rezultāts.

Vārdi, domas, darbības un ticība

Dženija turpināja, paskaidrojot šo procesu:

Viss sākas ar adomāja. Pat krēsli, uz kuriem mēs sēžam, sākās kā doma kāda cilvēka prātā. Cik liels tas būs? Vai tas grozās? Metāls vai koks?

Tam sekovārdus. Tas ietver mūsu pašrunas — ļoti svarīgas — un to, kā mēs runājam ar citiem. Vārdi ir ļoti spēcīgi.

Nākamais solis irdarbība. Mēs meklējam krēslu internetā vai uzzīmējam to, vai ejam paņemt koku, āmuru un naglas un sākam taisīt krēslu. Būtībā mēsrīkojies tā, it kākaut kas ir tā.

Tie visi saplūstpārliecība. Mēs neesam dzimuši ar saviem uzskatiem, kas uztetovēti mūsu kāju apakšā. Mēs tos izvēlamies. Man patīk teikt, ka mūsu uzskati ir kā liela krāsaina attēla izdrukāšana un uzlikšana uz radošuma sienas. Radošais prāts to pamana un saka: 'Hmm, tur ir tas, kam Dženija tic un ko izdomā. Dublēsim to.' Tas nav sods. Tā nav atlīdzība. Tā ir dublēšanās.

Tad 5. solis ir tas viss kļūst par mūsurealitāte.

Redzot procesu darbībā

LG:Jums ir bijusi spēcīga pieredze, izmantojot savas domas, lai mainītu savu realitāti. Vai varat to kopīgot ar mums?

JK:Kad es mācījos koledžā un pāris gadus pēc tam, es divas reizes salauzu muguru. Negadījums jāšanas laikā un kritiens no 50 pēdu augstas klints. Es lauzu visādus citus kaulus un biju ķermeņa ģipsī un vēlāk arī muguras skavās. Būdama jauna māte, es tik tikko varēju piecelties no gultas. Ārsta prognozes bija šausmīgas, man teica, ka man būs nepieciešama operācija un man līdz 40 gadu vecumam būs smags artrīts.

Kādu dienu es pamodos un kā labs teksasietis teicu: 'Šī diagnoze un apstāklis ​​ir B.S.!' Es lieku savam ķermenim un prātam saprast, ka mums tā vairs nav. Un uzmini ko? Man nav muguras sāpju un nav artrīta. Nav.

LG: Vai mums visiem ir spēks mainīt savu realitāti?

JK: Pilnīgi noteikti! Lielākais, kas man bija jāmaina, bija mansstāsts. Mēs esam atkarīgi no tā, ko es saucu par mūsu 'vecajiem gardajiem stāstiem', un, pat nedomājot, mēs tos vienkārši izpludinām un turpinām dzīvot šajā realitātē.

Man patika izstāstīt šo stāstu, jo tajā bija drāma, intriga, sāpes! Taču, mainot savu stāstu – savas domas, vārdus un darbības – es mainīju savus uzskatus un galu galā arī savu realitāti.

LG: Kā mēs varam virzīt savas domas, lai mainītu to, kā sabiedrība mūs uztver kā “noteikta vecuma” sievietes?

JK:
Pārbaudi, par ko domā visas dienas garumā. Vai tās ir bažas, bailes, dusmas, izolācija? Vai arī tas ir satraukums, entuziasms, prieks, sevis mīlestība? Atcerieties, ka viss sākas ar domāšanu. Tad mēs atbalstām šīs domas neatkarīgi no tā, vai tās ir vēlamas vai nevēlamas, runājot par sevi un saviem vārdiem citiem.

Uzlieciet attēlu, kuru vēlaties attēlot, un vienkārši skatieties, kā lietas mainās. Viss dzīvē ir atspoguļojums tam, kā mēs tam uzskatām. Periods.

LG: Kā mēs varam sagatavoties vislabākajai novecošanas pieredzei?

JK: Tu to paveici.Mēssagatavoties jebkurai pieredzei, sākot no labākās līdz sliktākajai. Mēs sakām tādas lietas kā: “Esvajadzēturīkojies manā vecumā. esnevajadzētumanā vecumā valkā to iecirtīgo kleitu vai augstpapēžu kurpes. Mana replika ir pārstāt “uzņemties” uz sevi. Vārdam vajadzētu būt baiļu, vainas, kauna un sprieduma rezonansei.

Pārmaiņām vajadzētu būt uz “varētu”, kas paver visa veida jaunas idejas un esamības veidus. “Esvarētuvalkā šo iecirtīgo kleitu un augstpapēžu kurpes. esvarēturīkojieties tādā vecumā, par kādu es sevi uzskatu. Jā, esvarētu!” Un, kamēr jūs to darāt, vienkārši aizmirstiet “novecošanos”. Man labāk patīk koncentrēties uzdzīvo dzīvikā mans visīstākais es un ar žēlastību, prieku un mīlestību sadarbojos ar ikvienu, kas šķērso manu ceļu.

LG: Vai ir kādi pēdējie padomi, ja neesam apmierināti ar to, kur atrodamies dzīvē?

JK: Ja neesat apmierināts ar to, kur atrodaties vai kā pret jums izturas, ir pienācis laiks mainīt savu veco garšīgo stāstu. Un jūs to darāt, uzdodot sev jautājumu: 'Kas man jādaradomāES esmu?' Pielāgojiet attiecīgi. Un tad izvēlieties lielisku dzīves pieredzi, sākot šeit un tagad. Jo jūs pilnīgi varat!

Sazinieties ar Dženiju vietne . Viņas radio šovs Apbrīnojamās sievietes ir atrodams šeit.

Vai jums kādreiz šķiet, ka esat neredzams? Vai jūs domājat, ka vecākas sievietes dažreiz sevi ignorē? Ko jūs darāt savā dzīvē, lai paliktu iesaistīts un iesaistīts? Lūdzu, pievienojieties sarunai.