Izvēlies laimi

Pēdējā laikā šķiet, ka katru nedēļu uzzinu, ka arvien vairāk manu draugu gaida testa rezultātus vai cīnās ar kādu novājinošu slimību. Jo vecāks es kļūstu, jo biežāk tas notiek. Vai jūs ar to saskaraties? Kā jūs palīdzat saviem draugiem un aizsargājat savu veselību un laimi?

Es zinu, kāda ir sajūta būt slimam. Viena no lietām, ko es daru, ir pastāstīt saviem draugiem, kas ar mani ir noticis, ļaujot viņiem zināt, ka esmu pilnībā atveseļojies un labāk nekā jebkad agrāk. Dažus gadus biju slims, un pēc sāpīgas, vidēji smagas sirdslēkmes uztraucos, ka drīz nomiršu. Manam ķermenim bija patīkams laiks, lai atgūtos, un es jutu, ka nekad neatgriezīšos pie sava enerģiskā, dinamiskā Es.



Bet zini ko? Mans ķermenis zināja, ko tas dara. Tas piespieda mani atpūsties, samazināt stresu un apsvērt, kas ir patiesi svarīgi. To darot, es kļuvu veselāks un laimīgāks. Un es izmantoju šo pieredzi, kad runāju ar draugiem, kuri saskaras ar veselības problēmām.

Parasti jums ir jāpārvar tūlītēja slimība, lai redzētu ceļu uz priekšu. Un ir grūti neiegrimt bailēs un skumjās, kad jūs saskaraties ar būtiskām pārmaiņām, vai ne?

Tātad, ko jūs varat darīt, lai atbalstītu savus draugus, kuriem tas ir nepieciešams?

Izvēlies laimi

Es uzskatu, kā reiz teica Eibe Linkolns: 'Cilvēki ir apmēram tik laimīgi, cik viņi ir apņēmušies būt.' Es izvēlos būt laimīgs un koncentrējos uz savām svētībām. Esmu patiesi priecīga par visu, kas manā dzīvē ir bijis, ir un būs. Dzīve reti kad ir viegla; sliktas lietas notiek ar visiem, bet es cenšos saskatīt situāciju smieklīgo pusi.

Lūdzieties vai dziediet

Es veidoju sarakstu ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuriem nepieciešams garīgs atbalsts. Kad es pamostos katru rītu un pirms iemigšanas naktī, es koncentrējos uz katru no tiem, dziedot (parasti savās smadzenēs, nevis skaļi) šos vārdus, ko sarakstījusi Kalifornijas dziesmu autore Melānija Demora un ko iemācījusies kvēkeru sieviešu rekolekcijā. pirms daudziem gadiem. Tajā teikts: “Es sūtu jums Gaismu, lai jūs turētu, lai jūs dziedinātu. Es sūtu jums Gaismu, lai jūs turētu Mīlestībā.' Šo dziesmu es arī periodiski dziedu visas dienas garumā, domājot par konkrētiem cilvēkiem.

Lai gan es neuzskatu sevi par īpaši reliģiozu un neesmu skaļi lūdzošs cilvēks, es pazīstu vairākus cilvēkus, kuri stingri tic grupu, balss lūgšanām un ir daļa no lūgšanu karavīru grupām. Es lūdzu viņus iekļaut manus draugus un ģimeni savās lūgšanās. Lūgšanas spēks ir redzams.

Sūtīt kartes

Vienkāršas kartītes vai īsas vēstules saņemšana pa pastu mūsdienās ir neparasta. Es domāju, ka ikvienam patīk savā pastkastē dabūt lietas, kas nav rēķini vai nevēlamais pasts. Par prieku iekļaujiet kartē dolāru, tāpat kā to darīja mana vecmāmiņa, kad es biju bērns. Tas viņiem liks aizdomāties: 'Kas notiek ar dolāru?' Nekas. Ir vienkārši jautri atvērt kartes ar naudu.

Telefons un vizīte

Kad es zinu, ka draugi vai ģimene cieš, es piezvanu viņiem vai apmeklēju viņus. Es uzskatu, ka manas pagātnes veselības problēmas palīdz man mazināt dažas viņu bailes, jo es varu teikt: 'Protams, jūs esat noguris. Jūsu ķermenis liek jums atpūsties un atpūsties. Tas ir tieši tas, kas jums jādara šobrīd. Jūsu ķermenis liek jums darīt to, ko tas vēlas, lai jūs darītu. Atpūta. Atgūt. Tu kļūsi stiprāks, ja labi parūpēsies par sevi.

Es arī pastāstu viņiem par to, ko daru, vai kādu rakstu, ko esmu izlasījis. Ja varu, piedāvāju apmeklēt un atnest viņiem pusdienas. Es daru viņiem zināmu, kas jauns ar kopīgām paziņām. Citiem vārdiem sakot, es runāju par ikdienas dzīvi. Parasti tas viņus uzmundrina un dod cerību.

Dodiet komforta dāvanas

Ja kāds nejūtas labi, ziedu pušķis vai mīksta šalle vai sega varētu būt tieši tas, kas viņu pacilā. Brīnišķīga zāļu tēja un a smilšu kūkas cepums var mainīt savu dienu, tāpēc nosūtiet vai paņemiet tos kā mierinājuma dāvanas.

Atnes Ēdienu

Es esmu gardums. Es jūtos labāk, kad ēdu labu ēdienu, un es ticu, ka ēdiens var dziedināt cilvēkus. Man patīk gatavot un dalīties ar saviem ēdieniem. Tāpēc es gatavoju lielu podu ar atjaunošanos, Meksikāņu vistas zupa vai mans garšīgs, vegāns Čīles pupiņu kukurūzas sautējums un daži Kvinojas kukurūzas maize un aiznesiet to viņiem, iepakotu divu porciju izmēros, ko var ēst uzreiz vai sasaldēt turpmākajām ēdienreizēm.

Kā izvēlaties atbalstīt savus tuviniekus krīzes laikā? Kā jūs rūpējaties par sevi, lai grūtos laikos paliktu veseli? Es labprāt uzzinātu, ko jūs darāt. Lūdzu, dalieties komentāros.