Jūs varat justies apmaldījies, jo jūsu iekšējais GPS vairs nedarbojas

Šķiršanās pēc 50 gadiem var likt jums justies tā, it kā viss, ko jūs zināt, jums ir atņemts. Jūsu plānotā dzīve un nākotnes vīzija var pazust, atstājot sajūtu, ka nezināt, ko darīt vai kurp doties tālāk.

Bet, kad jūtaties šādi, nekrītiet panikā! Ir tikai viena lieta, kas jums jāatceras:



Jūs varat justies apmaldījies, jo jūsu iekšējais GPS vairs nedarbojas

Tik daudziem no mums visa dzīve bija ieguldīta laulībā un ģimenēs. Tas bija objektīvs, ar kuru mēs skatījāmies uz pasauli. Mūsu jēdziens būt laulātajam un partnerim bija mūsu GPS. Neatkarīgi no tā, kādus lēmumus mēs pieņēmām ilglaicīgās laulībās, neatkarīgi no tā, vai tie bija personiski vai profesionāli, tika aplūkoti kontekstā: 'Nu, vai tas ir labs laulībai un vai tas ir labs ģimenei?'

Kad jūsu gadu desmitiem ilgā laulība beidzas, GPS un galamērķis tiek izmesti pa logu. Bet tas nenozīmē, ka jums ir lemts klīst apkārt tumsā.

Kad laulība beidzas, mūsu mērķa izjūta mainās. Mēs jūtamies tā, it kā mēs tikai izdzīvojam un vēl neesam dāvājuši sev dāvanu atkal sapņot. Mēs esam tik aizņemti, risinot ikdienas emociju kalniņus un izdomājot loģistiku un finanses, ka aizmirstam izdarīt vienu lietu, kas mums jādara.

Mums jāatkāpjas un jājautā: “Kāds ir mans redzējums tagad, kad esmu šķīries un esmu pāri 50? Kur es gribu būt?'

Šīs vīzijas apzināšana kļūst par mūsu jauno galamērķi. Un, kamēr mēs paši nenoskaidrosim šo vīziju un pēc tam neveicam pasākumus, lai to sasniegtu, nav iespējams virzīties uz priekšu.

Jūs varat izmantot automātisko pilotu un iet cauri ikdienas dzīves kustībām, taču būs ļoti grūti virzīties uz priekšu un atgūt pelnīto laimi, ja vien neizprotat savu redzējumu un nebūsit plāns, kā to sasniegt. Jums tas jādara pašam.

Nepieciešama neliela palīdzība? Šis ir vingrinājums, lai sāktu atbrīvoties no šķēršļiem. Uzdodiet sev šādus jautājumus.

Ko es vēlos dzīvē pēc šķiršanās?

Ja šis jautājums šķiet pārliecinošs, tam nav jābūt! Dažas atbildes var būt tikpat vienkāršas kā: 'Es vēlos būt laimīgs savā mājā' vai 'Es vēlos atkal justies pārliecināts'.

Kas man traucē iegūt to, ko vēlos?

Lietas, kas mūs aptur – šķēršļi mūsu redzējumam – ir ikdienas BS lietas, ar kurām mēs saskaramies un mūs satrauc. Es vēlos, lai jūs tos uzskaitītu. Esiet godīgs un pilnīgs, taču netērējiet pārāk daudz laika, lai ieķertos šķēršļos. Es zinu, ka šie šķēršļi bija šādi:

Kas mani attur:

Es palieku mājās, lai gan viņš ir aizgājis, bet es nezinu, kā atbrīvoties no sajūtas, ka viņš joprojām ir 'šeit'. Šeit ir bildes, kurās mēs esam kopā, dažas no viņa grāmatām ir šeit, un man šķiet, ka viss vienkārši ir sasalis laikā.

Kas mani attur:

Es nejutos lieliski, kad mums bija laulības problēmas, bet tagad, kad esmu viena, man šķiet, ka mana pašcieņa ir pilnībā zudusi. Man šķiet, ka man nav nekāda mērķa, un tas ir šausmīgi. Kā es varu atjaunot?

Kad esat padomājuši par dažiem no šiem šķēršļiem, sākas jautrā daļa. Jūs uzzināsit, kā novērst šos šķēršļus, izstrādājot vienkāršu plānu, kas tos izdzēš un tuvinās jūsu galamērķim.

Sāciet pārvarēt šos šķēršļus, pierakstot to, ko plānojat darīt

Jums nav nepieciešams kāds traks D-dienas tipa kaujas plāns. Tam nav jābūt doktora disertācijai. Viss, kas jums nepieciešams, ir dažas vienkāršas darbības, kuras varat sākt veikt jau šodien. Ja jums nepieciešama palīdzība, apskatiet ātros plānus, kurus es sev izveidoju, kad pēc šķiršanās jutos apmaldījies.

Dzīve pēc šķiršanās: šķēršļu novēršanas plāns

Es šobrīd nejūtos labi par sevi. Ir vairākas lietas, ko es varu darīt, lai to mainītu. Ja es vēl neapmeklēju terapeitu vai tādu, kas man ļoti patīk, es sākšu meklēt un lūgt ieteikumus, lai atrastu kādu, kas varētu strādāt ar šo procesu kopā ar mani.

Es arī daru, lai kaut ko darītu sev pārmaiņu dēļ. Es uzskaitīšu lietas, ar kurām man patīk nodarboties – vaļaspriekus, fiziskās aktivitātes – un ierakstīšu tās kalendārā, lai es paliktu atbildīgs un apņēmības pilns darīt to, kas man patīk. Ir pienācis laiks izvirzīt sevi pirmajā vietā.

Ceļš priekšā

Šī plāna ievērošana nozīmē, ka esat paveicis divas lieliskas lietas savā labā. Pirmkārt, jums tagad ir kaut kas, kas pieķeras — kaut kas, ko varat izmantot, lai palīdzētu novērst šos muļķīgos šķēršļus, kas atrodas jūsu sejā.

Un, otrkārt, jūs tagad zināt, kur vēlaties būt. Jums ir vīzija zināt, ko vēlaties. Jūs esat noteicis savu galamērķi. Ja zināt savu galamērķi un soļus, lai tur nokļūtu, nekas nevar jūs apturēt.

Kad šķiršanās laikā jūs jutāties visvairāk apmaldījies? Kā jūs atradāt labāko virzienu, kā virzīties tālāk? Ko jūs iekļautu savā “šķēršļu novēršanas” plānā? Kāds, jūsuprāt, ir labākais veids, kā turpināt dzīvi pēc šķiršanās? Lūdzu, dalieties komentāros zemāk.