Kā jūs definējat prieku?

Prieka trūka. Savā dzīvē esmu saņēmis daudz sliktu ziņu no vairākiem cilvēkiem. Tā bija zaudējuma litānija. Un neņemiet vērā pasaules ziņas kopumā, kuras gandrīz vienmēr ir grūti dzirdēt. Es ilgojos pēc vairāk laba garastāvokļa, pēc sevis un saviem mīļajiem.

Tāpēc es pārdomāju prieka jēdzienu un apsolīju sev, ka kaut kā nedaudz paķeršu.



Pēc definīcijas prieks izriet no emocionālās, garīgās un fiziskās labklājības. Šajā dzīves posmā lielākā daļa no mums ir atklājuši daudzas lietas, kas liek mums justies priecīgiem. Mēs esam daudz paveikuši savās profesijās, devušies jaunos virzienos, izkopuši barojošas attiecības un iesaistījušies dzīvi uzlabojošās aktivitātēs.

Bet mēs zinām, ka nevaram būt laimīgi visu laiku. Dažreiz prieks pazūd. Galu galā mēs esam cilvēki. Mēs esam pietiekami gudri, lai saprastu, ka mums reti ir ideāls labklājības līdzsvars visos mūsu dzīves aspektos. Un dažreiz svari sasveras tā, ka mūsu prieka atgūšana ir vienkārši sarežģīta.

Labā ziņa ir tā, ka prieks nav dāvana “viss vai nekas”, un mums nav vienkārši jāgaida, kad tas atgriezīsies, kad tas paslēpsies. Pat tad, kad dzīve ir drūma, mēs varam atgūt savu prieku mazos gabaliņos un atgriezties pie apmierinātības sajūtas.

Kā jūs definējat prieku?

Iestājiet klusuma brīdi un atgriezieties brīžos, kad jutāties vieglāk. Dodieties atpakaļ tik tālu, cik nepieciešams. Aizveriet acis un padomājiet par cilvēkiem, vietām un notikumiem, kas jūs pacēla. Priecīgi mirkļi, kas šķiet ilgstoši, nevis īslaicīgi.

Iemūžiniet šo sajūtu stāvokli savā sirdī. Šī vieta ir jūsu patiesais prieks, un tā ir tikai dziļas elpas attālumā. Tagad katru dienu vērojiet iespējas, lai atkal tā justos, pat ja tikai dažus mirkļus.

Esiet kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums lēkt aiz prieka

Mums dažreiz ir jāpavada laiks ar negatīvajām Nellijām. Bet, ja jūs varētu izvēlēties, kurš ir tas, kurš vienmēr izgaismo istabu? Paceļ garastāvokli?

Sazinieties ar viņu un apsveiciet šo jautro enerģijas apmaiņu, kas rodas, atrodoties viņu sabiedrībā.

Stikls tiešām ir līdz pusei pilns

Mēs visi vēlamies būt optimisti, taču dažreiz mēs atturamies – īpaši grūtos laikos. Tiesa, nekas vienmēr nav ideāls, taču katrā mirklī ir pilnības dāvana.

Katrā negatīvā situācijā ir citas patiesības kodols, kas rada lielāku mieru. Ir vēl viens veids, kā padomāt par situāciju, tāds, kas nešķiet tik satraucošs.

Izceliet šo mierīgo domu virspusē. Iet ar to. Mazliet prieka sekos.

Ieelpojiet svaigu gaisu

Ir grūti nebūt laimīgam pludmalē. Vai arī vērojot majestātisku saulrietu. Pat pastaiga pa apkārtnes ielu var uzlabot mūsu garastāvokli.

Laika pavadīšana ārā ir dziedinoša. Daba vienlaikus ir gan perfekta, gan nepilnīga, un māte daba ir priecīga jebkurā gadījumā. Viņa ir laba skolotāja.

Parūpējies par sevi

Kad jums ir jānospiež pauzes poga jūsu priekam, vienkārši atpūtieties. Pieglausties zem segas. Guliet papildu 15 minūtes. Atcerieties, ka arī tas pāries.

Veselam, atpūtušam jums būs vieglāk cīnīties pret stresu un negatīvismu un atbrīvot vietu lielākam priekam.

Mēs varam dzīvot ar realitāti, ka prieku dažreiz ir grūti atrast. Bet mums nav jāatsakās no dzīvespriecības. Nelielas izmaiņas domāšanā vai nelielas izmaiņas uzvedībā var būt pacilājošas. Un tā ir laba vieta, kur sākt atgūt Prieku.

Ko jūs darāt, lai atgūtu savu prieku, kad laiks ir satraucošs? Vai jums ir kādas stratēģijas, kuras varat kopīgot ar sabiedrību? Lūdzu, pievienojieties sarunai!