Kā pārvaldīt stresu un cīnīties ar vientulību brīvdienu laikā

Ironiski, ka ziemas brīvdienas, kas paredzētas atpūtai, mīlestībai un mieram, bieži vien izrādās stresa un spriedzes laiks.

Mēs, vecākas sievietes, parasti diezgan labi spējam tikt galā ar stresu un pielāgoties iepirkšanās haosam. Galu galā, kā mātes, mēs diezgan pieradām stāvēt garās rindās, gaidot, kad pienāks sūtījums ar kādu dārgu Ziemassvētku rotaļlietu. Ja svētku stress būtu saistīts tikai ar iepirkšanos, mēs smietos.



Diemžēl tas nav tik vienkārši.

Ir daudzi faktori, kas veicina stresu brīvdienu laikā. Laikapstākļi, ceļojumu aizkavēšanās, pūļi, ballītes un alkohols veido nepastāvīgu kombināciju. Nemaz nerunājot par ģimenes sapulcēm, kas pulcē cilvēkus, kuri ir pieraduši būt šķirti. Visa haosa laikā mazbērniem ir tendence pārmērīgi stimulēt, radot enerģijas spirāli, kas var satricināt pat visspēcīgākās vecmāmiņas nervus.

Mūsu sabiedrībā ir arī cilvēki, kuri svētkos cieš pretēja iemesla dēļ – vientulības dēļ. Ja esat pazaudējis savu dzīvesbiedru vai jūsu ģimene dzīvo tālu nomaļās vietās, ziemas brīvdienas patiešām var būt auksts un kluss laiks.

Tātad, neatkarīgi no tā cēloņiem, ko mēs varam darīt, lai pārvaldītu stresu brīvdienu laikā?

Daudzas sievietes, kuras pazīstu, meditē vai pavada nedaudz papildu laika lūgšanā vai baznīcā. Citi atrod mieru, ik pa laikam aizbēgot no pūļa, lai noskatītos tādas klasiskas filmas kā “Mīlestība patiesībā”. Vēl citi nodarbojas ar klusiem darbiem, piemēram, komplektēšanu, amatniecību vai vienkārši pieguļ tasi karstās šokolādes un labas grāmatas.

Es labprāt dzirdētu jūsu domas par šo. Lūdzu, atbildiet uz tālāk norādītajiem jautājumiem un neaizmirstiet nospiest 'patīk' un dalīties ar šo rakstu, lai turpinātu sarunu. Priecīgus svētkus visiem bez stresa!

Kādi, tavuprāt, ir lielākie stresa cēloņi brīvdienās? Ko jūs darāt, lai paliktu mierīgs un relaksēts? Vai jūs savā apkārtnē pazīstat kādu, kurš brīvdienās parasti ir viens? Vai ir kaut kas, ko jūs varētu darīt, lai palīdzētu viņiem justies saistītiem?

Populārākas Posts
Patiess stāsts
Patiess stāsts
Ģimene
Goldija kļūst īsta
Goldija kļūst īsta
Ziņas
Saņemiet masāžu
Saņemiet masāžu
Veselība Un Fiziskā Sagatavotība
Ietaupiet uz Rx, izmantojot atlaižu kuponus
Ietaupiet uz Rx, izmantojot atlaižu kuponus
Veselība Un Fiziskā Sagatavotība
Aprūpētāja stresa novēršanas rokasgrāmata
Aprūpētāja stresa novēršanas rokasgrāmata
Novecošanās