Kas ir BHAG?

8. jūlijā es pieņēmu lēmumu uzkāpt Kenijas kalnā, otrajā lielākajā Āfrikas kalnā, kura augstums ir 17 053 pēdas. Pirms pieciem gadiem es biju uzņēmies līdzīgu apņemšanos veikt Kilimandžaro, un šis lēmums mainīja manu dzīvi uz visiem laikiem.

Rezultātā septiņus mēnešus pavadīju ekstrēmos treniņos. Un pēc tam, kad 60 gadu vecumā nokļuvu Kilimandžaro virsotnē, es sapratu, ka ir iespējams daudz vairāk lietu. Tas aizsāka manu piedzīvojumu ceļojumu karjeru.



60 gadu vecumā.

Kas ir BHAG?

Lūk, vienalga, kas mēs esam, kur atrodamies vai cik veci esam, BHAG (Big Hairy Ass Goal) noteikšana ir milzīgs motivētājs.

Tam arī nav jābūt, lai dotos kāpt kalnā. Jums tas var būt labākas veselības uzlabošana. Nometiet desmit mārciņas. Dodieties solo ceļojumā uz citu valsti vai valsti. Nav nozīmes tam, kas saviļņo tavu dvēseli.

Lieta ir tāda, ka tad, kad mēs ievietojam ļoti pievilcīgu rezultātu kaut kur tuvākajā tālā nākotnē un apņemamies to īstenot, visi spēki pulcējas, lai palīdzētu mums sasniegt šo mērķi.

Šeit ir daži padomi, kā iestatīt un sasniegt BHAG:

Arī aiziešanai pensijā ir vajadzīgi mērķi

Ja esat pensijā, jums nav jāsēž garlaicīgi, bez būtiskiem mērķiem. Padomājiet par to, ko jūs vēlētos paveikt šajā vecumā. Kādas lietas jūs aizrauj? Ko vienmēr gribēji darīt, bet neatlika laika?

Tas sākas ar sapni. Ja ne tagad, tad kad? Ja ne tu, tad kurš? Šī ir atļauja atpazīt to, ko vienmēr esat gribējis darīt.

Pierakstīt

Kad esat izdomājis, ko vēlaties darīt, pierakstiet šo BHAG un iedomājieties, kā tas varētu likties. Vizualizācijas process ir liela daļa no tā, kā pieredzējuši cilvēki paveic lietas. Ja mēs to varam iedomāties, tas ir daudz vairāk sasniedzams.

Mērķa pierakstīšanas process izgaismo mūsu smadzeņu daļas, kuras neiesaistās, tikai par to domājot. Šis ir saistību sākums. Studijas parāda, ka, pierakstot savus mērķus un sapņus, mums ir par 42% lielāka iespēja sasniegt savus mērķus un sapņus.

Chunk It Up

Pēc tam sadaliet savu mērķi ikdienas darbībās. Ko jūs varat darīt šodien, lai jūs virzītu uz šo BHAG? Piemēram, tajā pašā dienā, kad apņēmos uzkāpt Kenijas kalnā, izgāju ārā un noskrēju 3600 soļus. Tas ir divreiz vairāk nekā es parasti daru.

Spēks, kas saistīts ar šo BHAG, man deva dubultu enerģiju un vēlmi nopietni strādāt pie labākās formas. Es izveidoju tabulu, lai dokumentētu manu sagatavošanos. Esmu sajūsmā, enerģisks un entuziasma pilns.

Mūsu progresa dokumentēšana mums atgādina, ka sasniegumi ir soli pa solim, dienu no dienas, minūti pēc minūtes. Tas arī parāda, cik tālu esam tikuši, un tas var būt ļoti noderīgi tajās neizbēgamajās dienās, kad jūtamies noguruši, sakauti un satriekti.

Redzi? Esmu tik tālu tikusi. Šodien es varu paņemt pārtraukumu vai šodien es vienkārši izdarīšu kaut ko mazu. Bet es kaut ko esmu izdarījis. Un tas vien var mūs noturēt ilgtermiņā.

Dod pieci

Piešķiriet sev atzinību par paveikto. Veltiet laiku, lai atzīmētu katru veiksmīgo soli. Daļa no tā, kā jūs to darāt, ir atbalsta komandas izveide. Ja varat, atrodiet cilvēkus, kuri ir apņēmušies jums gūt panākumus.

Viņi atgādinās jums par paveikto, to, cik svarīgi ir pieturēties pie tā, un svinēs kopā ar jums ik uz soļa. Patiesībā, ja jūs sadarbojaties ar citiem viņu BHAG, tas kļūst par veiksmes loku. Kad mēs ejam atklātībā ar BHAG, mēs pulcējam cilvēkus ar līdzīgām domām.

Neļaujiet pretiniekiem un negatīviem cilvēkiem aizskart jūsu entuziasmu. Domubiedru ieskauts sniegs tik ļoti nepieciešamo morālo atbalstu neatkarīgi no tā, vai tas ir veselības ceļojums, svara ceļojums vai īsts ceļojums uz Itāliju vai Āfriku vai citām vietām.

Izbaudi

Izbaudiet katru ceļojuma mirkli. Kad es trenējos Kilimandžaro, es smagi strādāju četras stundas dienā, lai iegūtu formu. Es arī pārtrenējos un reizēm guvu traumas. Tās bija lieliskas atsauksmes par to, kodarīt šoreiz.

Kamēr es joprojām cītīgi trenēšos, iepriekš pieļautās kļūdas informēs mani, kā to darīt efektīvāk. Ceļojums ir visa būtība. Mēs piedzīvojam, ka virzāmies uz priekšu, koncentrējamies un izbaudām procesu.

Kad būsim sasnieguši jūsu mērķi, SVINIET! Esiet tajā brīdī pietiekami ilgi, lai apsveiktu sevi un pateiktos tiem, kas jums palīdzēja šajā ceļā.

Mēs nekad neesam pārāk veci BHAG

BHAG noteikšana ir mīlestība pret sevi un apliecinājums mūsu tiesībām dzīvot spilgtu, laimīgu dzīvi. Katru reizi, kad nosakām vienu un sākam iet pa šo ceļu, mēs piepildāmies ar jauneklīgu enerģiju.

Kad mēs atzīmējam katru ceļa posmu, mums tiek atgādināts, ka mēs nekad, nekad neesam pārāk veci, lai izvirzītu lielus mērķus. Katru reizi, kad mēs sasniedzam vienu, mēs esam motivēti izveidot citu. Tā tas darbojas.

Kādus lielus mērķus esat izvirzījis pēdējā laikā? Sasniegts? Ko jūs uzzinājāt par sevi šajā ceļā? Lūdzu, dalieties komentāros zemāk!