Kas ir tavs un tavējais, ko neviens no tevis nevar atņemt?

Atgūstoties no šķiršanās pēc 50, katra diena var šķist kā cīņa.

Mācīšanās, kā izgudrot sevi no jauna , no jauna izveidojiet savu neatkarību un izdomāsim, ko mēs vēlamies šajā nākamajā mūsu dzīves nodaļā, kas ir nedaudz satriecoša. Bieži vien mēs varam aizmirst redzēt visu to brīnišķīgo, kas mūs sagaida.



Mācīšanās atrast prieku savā dzīvē, it īpaši, ja pārtraucat gadu desmitiem ilgušo laulību vai atveseļojaties, ir neticama dāvana, ko varat uzdāvināt sev. Un tas var būt vieglāk nekā jebkad agrāk, ja uzdodat sev sekojošo.

Kas ir tavs un tavējais, ko neviens no tevis nevar atņemt?

Atbildot uz šo jautājumu, tiek izveidots stabils pamats, lai svinētu to, kas jūsu dzīvē ir labs. Šīs atbildes ir vienkāršākas, nekā jūs domājat. Dažas no manām atbildēm, it īpaši manas šķiršanās grūtākajos laikos, ietvēra:

Atnākt mājās uz tīru māju – viss tieši tā, kā es to atstāju.

Tāda sajūta, ka, lai gan vairs neesmu precējusies, vismaz vairs neesmu toksiskās, neveselīgās attiecībās.

Zinot, ka mani suņi vienmēr mani sagaidīs ar astes luncināšanu un nevīžīgu skūpstu.

Šīs vienkāršās lietas mēs parasti uzskatām par pašsaprotamām, taču, ja esat apzinīgs mīlestībai un skaistumam, kas jūs patiesībā ieskauj, un tikai gaidāt, lai saņemtu atzinību, jūs redzēsiet desmitiem lietu, par kurām priecāties, kas atrodas jūsu priekšā.

Ko savā dzīvē esat palaidis garām, bet vai ir vērts svinēt?

Mums ir šīs negodīgās cerības, ka tikai milzīgus pavērsienus mūsu dzīvē ir vērts atzīmēt. Bet kā ir ar ikdienas/dienas cīņām, kuras mēs izturam, it īpaši, kad kļūstam vecāki? Mēs nepietiekami novērtējam sevi par paveikto, it īpaši tāpēc, ka mācāmies turpināt darbu pēc šķiršanās.

Katru dienu, kad tu pārņem kontroli pār savu dzīvi, katru dienu, kad uzzini mazliet vairāk par naudas pārvaldību un atgriešanos darba tirgū, katru dienu, kad kļūsti mazliet stiprāks un rūpējies par sevi, liek sevi pirmajā vietā un saproti, ka jūs esat cienīgs atgūt savu pārliecību un atgūt savu dzīvi, tas ir kaut kas, ko jums vajadzētu svinēt.

Tātad, ko jūs sāksit svinēt? Esmu uzskaitījis dažus savus svētkus!

Es izvēlos svinēt to, ka vairs neesmu attiecībās, kas man bija neveselīgas.

Es svinēšu, ka esmu izdzīvojušais. Es tiku tam cauri, un tagad zinu, ka varu tikt cauri jebkam.

Ja jums joprojām ir grūtības noteikt, kas jums sagādā prieku, neuztraucieties! Prieka atrašana savā dzīvē ir vissvarīgākais solis, lai uzzinātu, kā izārstēties un virzīties tālāk. Tā ir arī vienkāršākā, bet vissvarīgākā sastāvdaļa, lai rūpētos par sevi, atgūstoties pēc šķiršanās.

Kad pasaule joprojām šķiet katastrofa vai kad esat dusmīgs par kaut ko, kas šodien notika, vai redzējāt vai dzirdējāt kaut ko tādu, kas lika jums justies aizvainojumam vai bēdu pārņemtam, jums jādara šī viena lieta.

Pierakstiet piecas lietas, par kurām esat pateicīgs

Šīm lietām nav jābūt ekstravagantām. Patiesībā visvienkāršākie parasti ir labākie, jo tie mums atgādina, ka mēs joprojām esam dzīvi un ar mums viss būs kārtībā. Nepieciešama iedvesma? Apskatiet pagājušās nakts ierakstu manā piezīmju grāmatiņā.

Rudens lapu kroka zem manām kājām

Mīkstinātāja smarža uz tīrām palagām

Karsta Epsom sāls vanna pirms gulētiešanas

Mans mīļais suns Olivers, kurš vienmēr liek man smieties

Mājas garšīga olīveļļas kūka pēc vakariņām

Veiciet šo vingrinājumu šovakar

Man labāk patīk to darīt, gatavojoties gulēt. Kad es būšu pabeidzis nakts rituālus, bet man vēl ir dažas minūtes, līdz es zināšu, ka es izkļūšu, ir tad, kad es uzrakstīšu šos ierakstus. Nav īsti svarīgi, kad tieši jūs veicat šo vingrinājumu, taču es uzskatu, ka tā veikšana dienas beigās ir labākais veids, kā izbeigt visas muļķības, kas ir nonākušas manā telpā, kā arī svinēt jebkuru labumu, kas ir noticis. nāc arī manā ceļā.

Padariet to pēc iespējas vieglāku sev

Vidēja izmēra piezīmju grāmatiņu ar pildspalvu glabāju uz naktsskapīša, blakus modinātājam. Tādā veidā es to redzēšu katru vakaru. Iegādājieties skaistu vai tik vienkāršu piezīmju grāmatiņu, cik vēlaties — daži cilvēki kļūst īpaši izdomāti un sauc tos par pateicības žurnāliem. Es to saucu tikai par glābšanas riņķi ​​priekam.

Vienkāršs ieradums var mainīt jūsu perspektīvu pēc šķiršanās pēc 50 gadiem

Tomēr tas nav tikai viens un paveikts vingrinājums. Lai tas darbotos, jums tas ir jāpadara par ieradumu. Daži pētījumi liecina, ka ir nepieciešama 21 prakses diena, lai kaut kas kļūtu par ieradumu, bet jūs sāksit pamanīt izmaiņas savā skatījumā trīs dienu laikā, kad esat rakstījis.

Jūs varat redzēt arī tādu lietu modeļus, par kurām esat pateicīgs — lietas, kas regulāri parādās jūsu piezīmju grāmatiņā. Tā nav nejaušība. Tā ir zīme, ka šīs lietas jūsu dzīvē sagādā jums prieku, un tās ir lietas, kuras jums vajadzētu svinēt.

Šīs ir lietas, kuras, kad esat dusmīgs vai vientuļš, spēj atkal jūs koncentrēt un atgādināt, ka jūs kontrolējat savu dzīvi, ka esat stiprs un ka neatkarīgi no tā, kur esat bijis, jūs iegūsit savu dzīvi. un laime atpakaļ.

Kas tev sagādā prieku? Kā jūs atzīstat pateicības sajūtu savā dzīvē? Ko tu šodien darīsi, lai sāktu svinēt šo prieku? Vai kāds, ko pazīstat, pēc 50 gadiem ir izšķīries? Lūdzu, pievienojieties sarunai komentāros.