Vai mēģināt pārdzīvot šķiršanos pēc 60 gadiem? Tas, ko jūs jūtaties, ir īslaicīgs

Jaunais gads nes daudz solījumu sievietēm, kuras pārdzīvo vai atgūstas no šķiršanās. Tomēr dažiem no mums joprojām ir daudz izaicinājumu un dalītas jūtas.

Tā varētu būt sajūta, kad jūsu galva sāk dauzīties un jūs jūtaties tik saspringta, ka varat vienkārši kliegt. Vai arī tā varētu būt nebeidzamā vainas apziņa, kad šķiršanās laikā jūs uzminējat katru savu kustību. Tā varētu būt arī vientulība, kas tevi pārņem.



Ir dabiski justies, ka visa pasaule ir pret jums, kad jūs virzāties uz laulības beigām.

Tāpēc šodien, pirms sākat jaunu gadu ar jauniem mērķiem, šeit ir dažas lietas, kas jums jāatceras, kad jūtaties saspringta un satriekta.

Vai mēģināt pārdzīvot šķiršanos pēc 60 gadiem? Tas, ko jūs jūtaties, ir īslaicīgs

Sajūtas ir īslaicīgas. Šobrīd tā var nešķist, it īpaši, ja esat satriekts un saspringts. Bet es jums apsolu, ka tuneļa galā būs gaisma. Šodien tā var nebūt. Rīt var nebūt. Pēc tam var nebūt trīs mēneši. Bet murgs, ko tu izjutīsi, pāries.

Tāpēc nākamreiz, kad jūtaties, ka vairs nevarat izturēt drāmas dienu, apstājieties. Ievelciet elpu un sakiet sev to pašu, ko medicīnas speciālisti saka cilvēkiem, kuri iziet rehabilitāciju:'Arī tas pāries.'

Tas var izklausīties banāli un klišejiski, bet tā ir patiesība.

Iztēlojieties savu dzīvi un nākotni kā milzu pludmali ar miljoniem smilšu graudu, kas stiepjas tik tālu, cik vien acs sniedz. Tas ir plašs un skaists.

Tagad iedomājieties, ko jūs šobrīd piedzīvojat kā taisnīguviens niecīgs smilšu graudiņš– no triljoniem graudu, kas veido šo skaisto pludmali.

Jūsu dzīve un jūsu nākotne pēc šķiršanās ir tik liela, skaista pludmale. Paskatieties uz šo pludmali, atzīstot tās skaistumu un to, ko tā var darīt jūsu labā. Pēc tam pārejiet pāri šim graudam un pārejiet pie pārsteidzošajām lietām, kas jūs sagaida.

Kā atbrīvoties no šķiršanās negatīvisma

Kad jūtaties šausmīgi, apstājieties un identificējietieskasliek jums tā justies.

Jūs vēlaties iedziļināties un būt konkrētam. Bieži vien mēs nesam smagu sajūtu, ka jūtamies šausmīgi, ļaujot mums pārņemt šo neidentificēto pelēko smagumu. Tas ir tā, it kā mājās būtu kāds nevēlams viesis, par kuru mēs zinām, ka viņš ir tur, bet, šķiet, nekad nevarēs atrast.

Apskatiet manu piemēru:

Vispārīgu un neidentificējamu emociju vietā'Šobrīd es tiešām ienīstu šo gada laiku'try ir konkrētāks ar šo nemieru un bailēm, kas jums ir.

Sakiet: “Man patiešām ir grūti, jo mana finansiālā situācija ir mainījusies, kad domāju, ka drīz došos pensijā. Esmu saspringta, jo tagad nezinu, kāda būs mana nākotne.

Tagad, kad esat identificējis tieši to, kas jūs apgrūtina,kā tu vari mainīt savu skatījumu?Lai īstenotu maksimāli produktīvu veidu…

Novirziet šīs emocijas un enerģiju kaut kam, kas jūs dziedina

Ja jums nepieciešama palīdzība, šeit ir piemērs:

'Šobrīd, kad šķiramies, esmu saspringta par jauno finansiālo situāciju, tāpēc es šo enerģiju novirzīšu, lai izglītotu sevi par finansēm.par ko es vienmēr esmu nervozējusi.

“Es meklēšu budžeta veidošanas resursus tiešsaistē. Un, ja jūtos satriekts, es arī ķeršos pie daudziem brīvi finanšu līdzekļi pieejams. Ja iestrēgšu, konsultēšos arī ar šķiršanās finanšu speciālistu.”

Tas nebūs viegli, un tam būs nepieciešama prakse un neatlaidība. Bet, ja šķiet, ka nekas nenotiek tā, kā jūs gribējāt vai gaidījāt, jums ir divas izvēles.

Jūs varat vai nu turpināt satraukties un stresot, un tērēt savu enerģiju žēlojoties par savu pašreizējo situāciju, vai arī varat novirzīt šo enerģiju un mainīt savu kursu. Un, izvēloties pēdējo, jūs būsiet pārsteigts.

Tātad, kā ar tevi? Vai jums šķiet, ka jaunā gada sākumā viss nenotiek tā, kā vēlaties? Kā jūs novirzīsit šīs emocijas un enerģiju uz kaut ko veselīgu? Vai kāds, ko pazīstat, pēc 60 gadiem ir izšķīries? Lūdzu, pievienojieties sarunai zemāk.