Laimes atrašanas noslēpums pēc 60 gadiem

Turpinot šo jauno nodaļu savā dzīvē, no jauna definējot, kas mēs vēlamies būt pēc 50, es bieži dzirdu bieži uzdotu jautājumu.

'Kā es varu būt laimīgs?'



Šķiet, ka šis miljons dolāru jautājums ir prātā visiem.

Mēs bieži domājam, vai ir kāda burvju dzira, ko mēs varam dzert, lai tur nokļūtu. Vai arī kāds slepens kods, ko varam uzlauzt, kas pēc tam mūs informēs par to, kā sasniegt laimi.

Bet es domāju, ka tas ir daudz vieglāk nekā doties ceļojumā apkārt pasaulei. Vai pārdot visas savas pasaulīgās preces un atlikušo mūžu nodzīvot kā guru kalnos.

Laimes atrašanas noslēpums pēc 60 gadiem

Laimes noslēpums slēpjas dzīvošanā un mīlēšanā tagadnē.

Tas tiešām ir tik vienkārši.

Jūs varat šaubīties un atbildēt: “Ko darīt, ja man šobrīd ir vairāk nekā 50 un šķiet, ka nekas nenotiek tā, kā es esmu? Es joprojām jūtos sāpināta un nodota šķiršanās dēļ! Esmu saspringta par to, ka nevaru atrast darbu vai nekad nevarēšu doties pensijā!

ES saprotu. Jo es arī tur esmu bijis. Neatkarīgi no tā, vai pēc gadu desmitiem ilgas laulības esat tikko neprecējies vai esat satraukts par aiziešanu pensijā, jums jāzina viena lieta.

Mīli tur, kur esi

Būt laimīgam nāk no mīlestības tur, kur atrodaties – tagad.

Nav svarīgi, vai jums šķiet, ka jūsu dzīve ir haoss. Nav svarīgi, vai šobrīd jūsu dzīve ir daudz savādāka, nekā jūs domājāt pirms desmit gadiem, pirms pieciem gadiem, pat pirms gada.

Svarīga ir jūsu spēja saskatīt labo pašreizējos apstākļos un būt pateicīgam par to, kas jums ir šajā dzīvē, pret to, kas jums nav.

Un tā domāju ne tikai es. A nesenā TED runa iet padziļināti, lai atrastu laimīgāko cilvēku iezīmes visā pasaulē. Un viņu visu kopīgā tēma nebija viņu ienākumi, materiālie īpašumi vai attiecību statuss.

Viņus saistīja fakts, ka viņi varēja baudīt pašreizējo brīdi un attīstīties neatkarīgi no apstākļiem, kas viņus ieskauj. Viņi bija laimīgi, jo bija pateicīgi. Nav pateicīgi, jo viņi bija laimīgi.

Tātad, kā jūs varat mīlēt savu pašreizējo situāciju?

Vingrinājums

Mācoties būt apmierinātam ar to, kur atrodaties šobrīd, var justies svešinieks, galvenokārt tāpēc, ka lielākā daļa no mums dzīvo kultūrā vai esam audzināti, lai nedomātu šādi. Bet es apsolu, ka tas ir daudz vieglāk, nekā jūs domājat!

Sāksim ar šo vienkāršo vingrinājumu. Dažu nākamo nedēļu laikā mēs padziļināsimies par to, kā mēs varam atbrīvoties no savām šaubām par sevi un patiešām iegūt spēku. Bet pagaidām izveidosim lielisku pamatu.

Uzskaitiet šķēršļus, kas, jūsuprāt, neļauj jums būt laimīgam. Nepieciešama palīdzība? Apskatiet tālāk sniegtos piemērus.

Mana aiziešana pensijā cieta no šķiršanās, un tagad es nekad neiešu.

Kā es varu būt laimīgs, strādājot darbu, ko es absolūti ienīstu?

Mans bijušais atstāja mani salauztu un dusmīgu. Ir grūti būt laimīgam ar šīm sajūtām.

Apgrieziet skriptu

Pēc tam apgrieziet skriptu katram no šiem šķēršļiem! Trīs sarakstslabas lietaspar viņiem.

Pensijā: Vismaz es vairs neesmu neveselīgā un nelaimīgā laulībā. Lai gan man jāturpina strādāt, tagad man ir iespēja koncentrēties uz to, kas man patīk vai tagad varu izpētīt kaut ko jaunu. Ja vēlos doties pensijā, iespējams, tas man dod iespēju padomāt par netradicionālu pensionēšanos un pārcelties uz kādu vietu ar zemākām dzīves izmaksām un labiem laikapstākļiem, piemēram, Kostariku vai Taizemi!

Šausmīgs darbs: šis darbs man dod ienākumus, lai man būtu gulta, kur gulēt, ēst un darīt lietas, kas man patīk ārpus darba. Ja darbs ir slikts, tas tagad kalpo kā motivācija atrast kaut ko labāku un iedvesmo atrast citu darba virzienu, ar kuru esmu vairāk saderīgs. Tagad šajā darbā uzzinu vairāk par sevi – lietas, ko varu paciest, lietas, par kurām neizturēšu – lietas, kuras iepriekš nepamanīju.

Vai jūs redzat modeli šeit? Tagad izmēģiniet to!

Atkārtojiet to, kad jūtaties saspringts, satriekts, aizvainots vai skumjš.
Veiciet šo vingrinājumu katru dienu. Mazākais ieradums var mainīt jūsu skatījumu uz pasauli.

Tas, ko jūs atklājat, ir kāds nomierinošs iekšējs slēdzis, kas atklājas, uzskaitot lietas, par kurām varat priecāties. Pēc tam, kad esat uzskaitījis šīs lietas, tas atvieglo mūsu uztverto šķēršļu labo lietu uzskaitīšanu.

Kad mēs sākam domāt par labu, būt pateicīgiem par to, kas mums ir, un redzēt katru dienu nevis kā kārtējo traku šķiršanās kalniņu, ko mēs kādreiz izdarījām, tad pamazām mēs saprotam skaistumu un apsolām, kas mums visiem ir. - šeit un tagad.

Un kas var būt laimīgāks par to?

Kādas lietas, jūsuprāt, neļauj jums būt laimīgam? Ko tu šodien darīsi, lai tos uztvertu pozitīvā gaismā? Kā jūs pārvēršat skriptu? Lūdzu, dalieties komentāros.