Laiks veiktu lietas lēnām

Es domāju, ka lielākā daļa no mums var teikt, ka mēs cenšamies būt laimīgi. Ir pierādīts, ka nauda galvenokārt neietekmē to, cik laimīgi esam, tāpēc kas mūs dara laimīgus?

Kā jau ir kūku dizainere , Es zinu jau daudzus gadus, ka vienreizēju kūku projektēšanas, cepšanas un dekorēšanas process mani sagādā ārkārtīgi gandarījumu un prieku. Tāpēc es daru to, ko daru.



Interesanti, ka garīgās veselības eksperti arvien vairāk atzīst, ka cepšana var būt ļoti noderīga, palīdzot mazināt trauksmes un depresijas simptomus. Bet kāpēc tas tā ir un vai ir vērts uzvilkt priekšautu, tiecoties pēc laimes?

Laiks veiktu lietas lēnām

Cepšanu nevar sasteigt; tas prasa precizitāti un uzmanību. Strādājot lēni un precīzi, pārejot no viena soļa uz nākamo, jūs kontrolējat. Esmu pārliecināts, ka tāpat kā es, iespējams, esat mēģinājis cept steigā un izlaidis kādu sastāvdaļu vai iestatījis cepeškrāsni uz nepareizu temperatūru… tas nedarbojas! Cepšana ir laiks, kad baudīt lietas lēnām.

Kūkas dekorēšana rada brīnišķīgus aromātus

Vai esat kādreiz domājuši par neskaitāmajām garšīgām smaržām un aromātiem, kas jūs ieskauj, gatavojot cepšanas sastāvdaļas? Nomizoto apelsīnu citrusaugļu aromāts, svaigi rīvēta muskatrieksta koksnes aromāts un medus ziedu saldums ir tikai daži no tiem. Kad tie ir apvienoti un izcepti, tie galu galā sasniedz brīnišķīgu, brīnišķīgu svaigi ceptu kūku smaržu vēderā.


Tagad jūs, iespējams, esat dzirdējuši par aromterapiju un tās sniegtajām priekšrocībām, taču spēcīgie cepšanas aromāti daudzējādā ziņā var būt tikpat efektīvi. Saistīti ar kopšanu, labestību un mājīgu mājas dzīvi, cepšanas aromāti mūs priecē.

Roku izmantošanas nozīme

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc ir tik patīkami izmantot mūsu rokas? Pētījumi liecina, ka puse mūsu smadzeņu garozas ir saistīta ar mūsu rokām. Nav pārsteidzoši, ka tas nozīmē, ka, lai mūsu smadzenes būtu veselas, mums ir jāizmanto rokas. Kūku mīklas sajaukšana, kūku glazūra un pēc tam dekorāciju pievienošana noteikti aizpilda šo ziņojumu. Tas arī saglabā mūsu rokas fiziski elastīgas.

Laika pavadīšana ar ģimeni un draugiem

Lai gan virtuvē ir labi piedzīvot mieru un klusumu, vēl labāk var būt, ja kāds dalās ar cepšanas un dekorēšanas priekiem. Laika organizēšana, lai kopīgi strādātu kā komandai, lai radītu garšīgas atmiņas, noteikti ir lielisks veids, kā izbaudīt vienam otra kompāniju un vienlaikus izklaidēties.

Mūsu radošuma izmantošana

Cilvēki man bieži saka: “Lindij, es nevaru darīt to, ko dari tu, jo neesmu radošs!” Es mudinātu jūs padomāt vēlreiz; mēs visi esam iedzimti radoši. Radošums ir kā mūsu ķermeņa muskulis – ja mēs to neizmantosim, tas novīst un kļūs lieks, bet, ja mēs izmantojam radošumu un turpināsim to izmantot, tas kļūs stiprāks, spēcīgāks un vairāk apmierinošs.

Izmantojot savu radošumu, izaicinot sevi un piespiežot savas prasmes līdz robežai, varēsi aizmirst savas rūpes. Radošums ir saistīts ar atrašanos pašreizējā brīdī, pilnībā iegrimstot tajā, ko darāt. Man šķiet, ka tad, kad esmu dziļi iesaistīts kūku dizaina projektā, laiks pazūd. Esmu tik ļoti iegrimis mirklī, ka vienkārši nevēlos apstāties.


Pēc izcilā ungāru psihologa domām Mihaly Csikszentmihalyi , mūsu nervu sistēma nespēj apstrādāt vairāk nekā aptuveni 110 bitu informācijas sekundē. Tātad, kad esi patiešām iesaistīts pilnīgi saistošā kaut kā jauna radīšanas procesā, vienkārši nepietiek uzmanības, lai uzraudzītu, kā jūtas tavs ķermenis – cik brīnišķīgi!

Došana citiem

Ir labi dokumentēts, ka dāvināšana, it īpaši tāda, ko esat radījis ar mīlestību, liks jums justies ārkārtīgi labi. Iepriecinot citus, tas vairo tavu pārliecību un sniedz patiesu piederības sajūtu, un kūkas dāvana paliks atmiņā vēl ilgi pēc tās ēšanas.

Kūku dekorēšana kā veids, kā veicināt mūsu laimi, darbojas daudzos veidos un dažādos līmeņos. Vai varu jūs pārliecināt pamēģināt? Jums nav jājūtas nobiedētiem, cepot un dekorējot lielas kūkas. Sāciet ar mazumiņu, piemēram, ar cepumiem vai kūciņām. Apbruņojies ar a laba uzziņu grāmata un sāciet savu ceļu uz laimīgāku un veselīgāku dzīvi.

Vai jūs esat dedzīgs vai neregulārs maiznieks? Vai jums patīk kūku dekorēšana? Vai jums ir citas radošās iespējas? Kādas priekšrocības jūs atrodat, izmantojot savas rokas radošā darbībā? Kādas ir darbības, kurās jūs iegrimstat un zaudējat laika izjūtu? Lūdzu, dalieties savās domās un pieredzē komentāros.

Populārākas Posts
Vingrinājumi kaulu blīvuma palielināšanai un aizsardzībai
Vingrinājumi kaulu blīvuma palielināšanai un aizsardzībai
Veselība Un Fiziskā Sagatavotība
Nelietojiet diētu
Nelietojiet diētu
Veselība Un Fiziskā Sagatavotība
Izmantojiet prezervatīvus
Izmantojiet prezervatīvus
Iepazīšanās
Ilgmūžības pētījums sniedz pārsteidzošus rezultātus
Ilgmūžības pētījums sniedz pārsteidzošus rezultātus
Veselība Un Fiziskā Sagatavotība
Kaimiņu loma
Kaimiņu loma
Dzīvesveids