Jūs vienkārši nevarējāt ļaut aiziet

Kad es pirmo reizi sāku satikties savos 40 gados, es iemīlējos vīrietī, kurš man bija nepareizs tips. Divarpus gadu laikā, ko bijām kopā, izšķīrāmies vismaz trīs reizes.

Lai gan es zināju, ka viņš man nav īstais, es atceros kaislīgās ilgas pēc viņa mūsu šķiršanās laikā. Tās intensitāte bija tik spēcīga, ka es jutos neticami pateicīga, kad viņš atkal mēģinās atrisināt lietas. Atgriešanās kopā bija tīra svētlaime.



Tomēr nepagāja ilgs laiks, līdz atkal parādījās problēmas, kas izraisīja šķiršanos, un mēs uzreiz atgriezāmies attiecībās, kurām nebija paredzētas. Beidzot pēc divarpus gadiem es teicu: 'Pietiek... Mēs esam pabeiguši!'

Jūs vienkārši nevarējāt ļaut aiziet

Es zināju, ka mēs nepiederam kopā, bet nebiju gatava tam, cik grūti būtu viņu atlaist. Lai gan es biju tā, kas pārtrauca attiecības, es joprojām jutos tik saistīta ar šo vīrieti.

Iemesls ir tīri fizioloģisks. Katru reizi, kad es par viņu domāju, mans ķermenis izdalīja oksitocīnu, savienojošo hormonu, kas radīja fizisko atkarību, kas man bija no šī vīrieša. Man vajadzēja gandrīz gadu, lai izjauktu šo hormonālo atkarību!

Es nevēlos, lai tev būtu jāpārdzīvo tas, kas ar mani notika. Tāpēc es vēlos dalīties ar 5 pazīmēm, kas palīdzēs jums noteikt, vai esat atkarīgs no vīrieša un ko jūs varat darīt, lai pārtrauktu ciklu, ja tas notiek jūsu dzīvē.

Jūsu hormoni rada nepatiesu savienojuma sajūtu

Oksitocīns rada augstu līmeni, ko bieži sajauc ar mīlestību. Šis hormons var jūs saistīt ar vīrieti līdz pat divām nedēļām pēc seksa. Kad esat atkarīgs, jūs varat izraisīt tā izdalīšanos asinīs katru reizi, kad domājat par viņu vai redzat viņa attēlu.

Uz mirkli sākas ilgas, jo hormons rada maldīgu sajūtu, ka esat atkal savienots. Tas jūtas ļoti labi, kad esat attiecībās, taču tas patiešām spēlē spēles ar jūsu galvu, kad esat izšķīries un vēlaties atvienoties.

Jūs pastāvīgi atgriežaties pie attiecībām

Pajautājiet sev, kas ir tas, ko jūs patiešām mīlat vīrietī, ar kuru jūtat intensīvu saikni. Es mīlēju šo vīrieti, bet, patiesību sakot, mēs bijām tik atšķirīgi, ka mani draugi bieži jautā: 'Kāpēc tu esi kopā ar viņu?'

Es turpināju atgriezties pie attiecībām, jo ​​jutos tik labi, kad es atrados viņa tuvumā – atkal tāpēc, ka nepārtraukti izdalījās oksitocīns.

Jūsu attiecībām ir jābalstās uz vērtībām, kuras jums ir kopīgas, un uz to, cik droši un rūpēties par jums jūtaties kopā ar vīrieti. Jūs vēlaties justies arī emocionāli droši, ko ir grūti izjust, šķiroties ik pēc 10 sekundēm.

Jūs zināt, ka tiešām nav saderības

Reģistrējieties, lai redzētu, kas jums viņā nepatīk. Mēs ar šo vīrieti turpinājām šķirties kāda iemesla dēļ. Mēs tiešām nebijām saderīgi.

Viņam patika kempings, un man patika palikt viesnīcā ar brīnišķīgu matraci. Viņam patika bāra ēdieni, savukārt man patika veselīgs ēdiens. Mēs vienkārši nespēlējām vienā dzīves laukumā, kas ir svarīgi, ja vēlaties izveidot veselīgas attiecības.

Atskatoties, man jāatzīst, ka, izņemot hormonālo līmeni, man viņā nebija nekā tāda, kas man patika. Turklāt viņam bija vairāki mani darījumu pārkāpēji.

Es turpināju cerēt, ka viņš mainīsies, ja mani pietiekami mīlēs, taču tas nekad nedarbojas, un patiesībā ir negodīgi lūgt kādam mainīties, ja vien viņš to nevēlas. Šodien es mācu saviem klientiem, ka tad, kad viņi neciena savus darījumu lauzējus, viņi vienkārši izšķiras.

Nav nekā, kas uzturētu attiecības

Pajautājiet sev, vai ar to, ko viņš piedāvā, pietiek tāda veida attiecībām, kuras vēlaties ar viņu izveidot.

Izņemot augsto oksitocīna līmeni, gandrīz viss pārējais šāda veida attiecībās šķiet kaitinošs, aizkaitināms un neatrisināms. Tas notiek tāpēc, ka attiecībām nepietiek, lai tās uzturētu ārpus hormonālas saiknes.

Kā pārvarēt atkarību

Ilgas noteikti atgriezīsies. Taču, laikam ejot, jūs arī sajutīsit brīvības sajūtu, ja nedarbojaties no attiecībām, kas nedarbojas.

Oksitocīna atkarība var palikt ar jums gadiem ilgi. Lai to izjauktu, sāciet ar tā rašanās atzīšanu. Pārtrauciet jebkādu kontaktu ar šo vīrieti. Izņemiet viņu no tālruņa. Likvidējiet viņa e-pasta adresi.

Nevajag viņu Facebook. Patiesībā ir prātīgi pārstāt būt draugiem, lai viņš netiktu parādīts jūsu ziņu plūsmā. Un, protams, nesatiecieties ar viņu personīgi vai citādi. Tie visi ir veidi, kas neļauj atkarībai sākt visu no jauna.

Jūs to varat izdarīt, bet tas prasa laiku. Esiet laipns pret sevi, it īpaši, ja jūtaties neapmierināts, ka atkarība nebeidzas pietiekami ātri. Plānojiet aktivitātes vai apmeklējiet nodarbības, kas ir jautras un jums patīkamas.

Savāciet dažus draugus, lai izveidotu savu atbalsta grupu. Reizēm jūs jutīsities kā ķēms, bet ziniet, ka neesat viens. Parastiem cilvēkiem tā notiek visu laiku. Galvenais ir identificēt atkarību, lai jūs varētu veikt nepieciešamos pasākumus, lai pārvarētu oksitocīna līmeni un turpinātu darbu.

Vai esat kādreiz piedzīvojuši atkarību izraisošas attiecības ar vīrieti? Ko jūs darījāt, lai pārvarētu atkarību? Lūdzu, dalieties savos padomos tālāk sniegtajos komentāros.