Veselīga pārtika un sastāvdaļas

Vai jums ir dažas tukšas vietas blakus draugu un radinieku vārdiem, kuri turpina (vai ir sākuši) nodarboties ar vingrošanu vai sportu savos gados?

Mani ieteikumi šeit ir vērsti uz dāvanām skrējējiem, galvenokārt sievietēm, taču to pašu dāvanu izvēles procesu un dažus priekšmetus var attiecināt uz vīriešiem un gandrīz jebkuru citu sporta veidu vai aktivitāti.



Iepriekšējos gados esmu paveicis a dāvanu saraksta ieraksts vai divi manā emuārā, un lielākā daļa no šiem ražotājiem un kategorijām joprojām ir patiesi.

Papildus maniem iepriekšējiem atradumiem ir pieejams plašs priekšmetu klāsts, sākot no ekonomiskiem un praktiskiem līdz stilīgiem vai vismodernākajiem. Tātad, sāksim. Varbūt jūs atradīsit tieši to, kas piemērots savam vecākajam skrējējam vai citam sportistam.

Runājot par ēšanas paradumiem, šeit ir daži ieteikumi, kas jāņem vērā:

Veselīga pārtika un sastāvdaļas

Izvēloties veselīgu pārtiku un sastāvdaļas, jūs varat saņemt ekonomisku dāvanu savam skrējēja/sportista saimniekam vai saimniecei. Tie lieliski papildinās veselīgu ēdienu klāstu, kas, iespējams, jau atrodas sportista skapī.

Bioloģiskās pārtikas veikalos ir vairākas iepakotas preces un sastāvdaļas, kuras dažreiz var būt grūti atrast. Šeit ir saraksts ar bioloģiskās pārtikas veikali no visa ģeogrāfiskā spektra.

Organiskie restorāni

Ēšana ārpus mājas var būt izaicinājums sportistiem, kuri dod priekšroku veselīgam ēdienam, tāpēc šeit ir dāvanu kartes iespēja. Atrodiet bioloģisku vai kopumā veselīgu restorānu, kuru jūsu draugs vai ģimenes loceklis vēl nav atradis — vai arī tādu, kas viņai īpaši patīk.

Pavārgrāmatas

Manā personīgajā vēlmju sarakstā šogad ir Skrien Fast East Lēnām izstrādāja Shalane Flanagan, nesenā Ņujorkas maratona uzvarētāja, kopā ar šefpavāru, uztura trenera draugu un koledžas trases komandas biedru Elyse Kopecky.

Pavārgrāmata pastāv jau gadu vai divus, un man ir patikušas dažas receptes, ko sagatavojuši draugi, kuri vieni no pirmajiem to iegādājās.

Pārejot pie apģērba izvēles, šeit ir daži interesanti priekšmeti, kurus es noteikti apsvērtu:

Zeķubikses

Pārgājienos, skrienot, veicot spēka darbu vai braucot ar velosipēdu, zeķubikses ir gandrīz būtiskas. Lai gan mēs visi paturam vienu melnu zeķubikšu pāri, kas var izskatīties diezgan jauki zem kleitas vai gara džempera, mežonīgās krāsas un apdrukas zeķubikses ir daudz jautrākas.

Neļaujiet vecumam atturēt jūs no šīs dāvanas iegādes vecākajam sportistam. Pievienojieties šai tendencei un kļūstiet savvaļā. Ieejiet jebkurā sporta veikalā vai pārlūkojiet internetu, un jūs tos atradīsit.

Zeķes/cimdi/roku sildītāji

Vai jūsu iecienītākajam sportistam ir iecienīts zeķu, cimdu un roku sildītāju zīmols? Tad pieturieties pie tā. Lielākā daļa cilvēku ir izpētījuši, kas vislabāk iederas viņu skriešanas un riteņbraukšanas apavos un kāds siltuma līmenis ir nepieciešams.

Vai zini, kāds ekipējums ir vajadzīgs tavam draugam? Apskatīsim izvēles iespējas:

Atstarojošais aprīkojums

Atstarojošs aprīkojums vienmēr ir jauks papildinājums, un tas var būt zeķu pildītājs. Tas var būt jebkas, sākot no atstarojošas sloksnes ar velcro aizmuguri, ko var piestiprināt pie jebkura apģērba, līdz kaut kam, kas nodrošina lielāku pārklājumu.

Mana ļoti mīļākā dāvana, ko saņēmu pagājušajā gadā, bija Tracer360 . Mani var redzēt tumsā, nākot uz sāniem, priekšā vai aizmugurē.

Aktivitāšu laiks/izsekošana

Aktivitāšu laika noteikšanas sīkrīki ir ļoti personiski. Man patīk Garmin produkti, lai iegūtu informāciju par laiku un tempu skrējienos, pārgājienos un peldēs. Man arī patīk atskatīties uz datiem laika gaitā. Redzot pagātnē izstaigāto taku kartes, var rasties brīnišķīgas atmiņas, līdzīgi kā fotogrāfijas.

Tomēr ir daudz tehnisku produktu, un pirms pirkuma veikšanas vēlēsities ļoti labi iepazīt savu sportistu un, iespējams, saņemt viņas ieguldījumu.

Priecīgu iepirkšanos!

Vai jūsu dzīvē ir draugi un ģimene, kuri ir 60 gadus veci un sāk vai atgriežas sportā? Ja esat jaunais vai pieredzējis sportists, vai draugi un ģimene veicina jūsu aktivitāti ar lielām vai mazām dāvanām? Vai jums ir dāvanu ieteikumi, ko pievienot? Lūdzu, pievienojieties sarunai zemāk!